Workshop

Resilienz-Workshop – Selbstfürsorge für Führungskräfte

KWB e. V., Kapstadtring 10 (zweiter Stock), 22297 Hamburg, 01.09.2022, 09:00 Uhr - 02.09.2022, 17:00 Uhr

Der Resilienz-Workshop ist für Führungskräfte gedacht, die sich eine Auszeit nehmen wollen, um sich in einer kleinen Gruppe und unter fachkundiger Anleitung zu stärken.

Führungskräfte sind vielfältigen Anforderungen ausgesetzt – was fehlt, ist oftmals die Zeit, auch mal an die eigene Fürsorge zu denken. In dem Workshop entwickeln die Teilnehmer/-innen Möglichkeiten, individuelle Kraftquellen zu aktivieren um selbst in akuten Stresssituationen (wieder) handlungsfähig zu sein.

Zudem lernen sie, eigene Stressmomente und Verhaltensmuster besser zu durchschauen und schneller wahrzunehmen. Im Mittelpunkt steht die Kraft der persönlichen Bedürfnisse, wie z. B. Ruhe, Freiheit, Übersicht, Gelassenheit oder Lebensfreude. Diese werden nicht länger als "Hemmnisse" wahrgenommen, sondern als wichtige Kraftzentrale, um bestehende Belastungsroutinen zu durchbrechen und (mehr) Selbstwirksamkeit über das eigene Leben und Handeln zu gewinnen.

Die methodische Vorgehensweise nach dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) beruht auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln. Es bezieht systematisch kognitive, emotionale und physiologische Elemente mit ein. Durch eine abwechslungsreiche Folge von systemischen Analysen, Coaching, theoretischen Impulsreferaten und interaktiven Selbsthilfetechniken entwickeln und erweitern die Teilnehmer/-innen ihre Resilienz-Fähigkeit.

Stress führt nach aktueller neuro-psychologischer Forschung zu Verhaltensformen, die durch Angriffs- bzw. Fluchttendenzen oder Resignation gekennzeichnet sind. Dies kann bei Dauerbelastung zu Krankheit, Depression oder Burnout führen. Betroffen sind häufig Führungskräfte, die die Ziele des Unternehmens mit den eigenen Ansprüchen und den Bedürfnissen ihrer Mitarbeiter/-innen vereinbaren wollen. Da das Umfeld häufig nur marginal beeinflussbar ist, ist es das Ziel des Trainings, sich als Führungskraft für eigene Stressmomente und Verhaltensmuster zu sensibilisieren und durch die Aktivierung individueller Ressourcen auch in akuten Stresssituationen handlungsfähig zu bleiben.
 
Themen: Selbstfürsorge, Resilienz, Stressmuster, Ressourcenorientierung, ZRM, Gesundheit, Führung, neuronale Neuverknüpfungen.

Trainerin: Silke Potthast

Kosten: 1198,- €.

Weitere Information: Über www.womenomics-hamburg.de oder per E-Mail an Silke Potthast womenomics@kwb.de.

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